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Achtsamkeit

Achtsamkeit ist die beabsichtigte Lenkung der Aufmerksamkeit auf die Gegenwart d.h. auf den aktuellen Moment, auf die gegenwärtige Erfahrung. Achtsamkeit bedeutet das bewusste Beobachten, wobei die Beobachtung aus einer bestimmten Haltung (akzeptierend, nicht wertend, nicht kategorisierend, unvoreingenommen, offen) heraus erfolgt.

Der Schlüssel zu deiner wahren Natur Suchst du noch, oder be-achtest du schon? Werde still, um zu sehen was du wirklich willst! Dieses Zitat von Eckhart Tolle beschreibt sehr gut worum es bei Achtsamkeit im Kern geht: in Kontakt zu kommen mit (d)einer inneren Stille. Diese Berührung mit dem Teil von dir, der unberührt ist...
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